TEST VMA RUN (Martinière 69)
Olivier gaillard is in the place ! Test grandeur nature : Magique et, Eprouvant !
Un bon test VMA gratuit dans le cadre de l'inscription Runinlyon.Cheville un peu fragile mais confiant sur la progression.
Salle splendide, un régal de courir dans une infrastructure pareille. Après de longues explications techniques sur le déroulement du test par Olivier Gaillard...Nous descendons dans "l'arène". En théorie pour ceux qui n'ont jamais pratiqué, c'est un peu flou. Olivier nous rassure en nous disant que personne n'a jamais queuter le test...ça nous rassure. lol. Après des tours de chauffe et de calibrage, nous entamons le test. Je craque sur la fin alors que nous ne sommes plus que 2 en piste ! Il faut vraiment que j'integre ça a l'entrainement car c'est plutot mentalement que j'ai laché sur la fin (même si physiquement j'étais quand meme atteind! lol) Résultats probants : gain >1km/h en 2 mois!
Fin de séance avec du gainage...
ATROCE ! il faut vraiment que j'intègre ça a l'entrainement.
A refaire !
