TRAIL DES 3 MONTS - 21km 880 D+ (Limonest 69)
Pris par le temps, je me rabats sur ce trail plutôt que de faire la Forestière (rando VTT dans le Jura) avec tout le reste du groupe. Sur le coup j'étais un peu déçu mais de toutes façons, ça aurait été impossible au niveau du timing...vu la grosse fiesta en perspective avec la famille programmée a 12h30 a Vienne (rendez vous immanquable évidemment)... Je pars donc le matin, tout seul comme un grand direction Limonest...le temps n'est pas au beau fixe...il y a beaucoup de brouillard. Malgré l'affluence, j'arrive a trouver une place assez rapidement, à retirer mon dossard et a commencer les étirements et échauffements. Je suis en confiance grâce à la nuit des cabornes fait le mois dernier sur le même terrain de jeu...Allez top départ, le but est de parfaire l'entrainement sur des terrains techniques et de se renforcer les pattes arrières sur les dénivelés... Pourtant je déchante vite, l'atmosphère très humide n'aide pas à la respiration...Le début du parcours est en montée assez raide et interminable...aie ça fait mal !! J'entends beaucoup de coureurs dans le dur...ça me fait cogiter, néanmoins je ne veux pas couper...je m'accroche...Les passages sous les bois sont particulièrement périlleux, le sol est très gras et les bois pissent...il pleut carrément avec la condensation du brouillard... pas glop.... J'enchaine les km...avec des hauts et des bas, mais je sens que ma progression n'est pas ridicule...je double pas mal de coureurs...mais je frole le rouge dans certaines montées...Heureusement, rapidement derrière, une descente vient compenser et fait récupérer , certains passages me rappellent la nuit des cabornes et ça me remonte le moral (un bref instant). Le parcours est bien sympa...mais je commence a souffrir...(pas forcément du coté de la périostite....) mais ma douleur à la hanche droite me pique de + en + dans les descentes...je dois surement compenser de l'autre coté car je ne tarde pas a avoir une douleur au niveau du genou... Je commence a connaitre tous les bobos de la course a pied, je sens bien que c'est un début d'essuie glace qui me guette... Pour l'instant, cela ne me m'arrête pas donc go go go, il faut rejoindre la ligne d'arrivée... Temps : 2h32min
>huiles essentielles pour les crampes...ok pas eu besoin >strapp pour la périostite...ok impeccable, ça se résorbe! >nok pour les petons...ok sauf que les chaussettes ont glissé, résultats un trou à la chaussette et comment faire de ta chaussure une toile emerie sur ton orteil...là pas ok. >go pro : ben tout seul et sous le brouillard qui pisse >pas top >stylo : marquage des ravitos et topo de la course sur la main...ben avec le meme brouillard qui pisse...encre dégouline en quelques minutes de course...main dégueu pas possible de s'essuyer le visage > Nul! >montre : j'ai pas trouvé ma ceinture cardio donc cette conne n'a pas voulu synchroniser le capteur de foulée...donc en + d'etre seul je n'avais plus que les ravitos comme seuls repères..ah oui mais l'encre s'était effacée^^...seul au monde...au feeling..BIEN MAIS pas TOP. ...il a encore des choses à apprendre le petit padawan...lol Je ne traine pas et file vite direction vienne pour les anniversaire de Betty, Isabelle et kevin. Comme je suis en traileur, ça fera un déguisement parfait!... Le lieu de rendez vous est un entrepot industriel transformé en salle de réception : c'est extra! Nous passerons une excellente après midi en compagnie de la famille. Merci beaucoup pour cette invitations!!!.
